Au cas où vous manqueriez encore d’idée de psybonheurs, voici une liste de possibilité tirée d’un livre que je recommande à tous, surtout parce qu’il vous aidera à vous débarrasser de tout ce qui vous empêche de vous laisser aller à ces psybonheurs. Je parle du classique : Boisvert & Beaudry (1978), S’affirmer et communiquer, Édition de l’homme, Mtl.

• faire voler un cerf-volant;
• écrire un roman policier;
• regarder les étoiles, comme Sylvie adore le faire;
• faire l'amour toute la nuit;
• planter mes pieds de tomates;
• faire du camping avec Geneviève et Francis;
• me trouver un travail que j'aime beaucoup;
• me garder du temps pour moi;
• jouer aux "Mille bornes" avec Marcel et René;
• voir trois bons films l'un après l'autre;
• dormir durant douze heures;
• faire un plat spécial dans ma cocotte d'argile pour Ginette et Jean-Claude;
• téléphoner à ma mère;
• faire dix kilomètres de ski de randonnée;
• apprendre le piano, la guitare ou la flûte traversière;
• faire du vin avec Suzanne et Jacques;
• manger une immense pizza garnie, comme seuls Diane et Jacques savent la faire;
• prendre un bon repas au restaurant avec Janine et Jean-Pierre;
• faire du canot-camping avec Gilles;
• regarder mes vieilles photos;
• travailler pour le candidat de mon choix aux prochaines élections;
• m'inscrire dans une association ou un groupe de loisirs;
• arrêter de fumer;
• faire des activités physiques pour être un peu plus en forme;
• parler durant des heures avec un bon ami que je n'ai pas vu depuis longtemps;
• aller à la campagne, chez Gérard, Anne-Marie ou Janine;
• travailler pour le syndicat;
• faire de la bicyclette un dimanche matin, avec Michel et Suzanne;
• magasiner avec Marcel;
• prendre des leçons de danse;
• visiter nos amis Nicole et José;
• aller au Carnaval de Québec;
• aller au zoo, au jardin botanique ou au musée d'art;
• acheter un aquarium et des poissons tropicaux;
• aller à un concert-rock avec Violaine;
• écrire à des amis du Nord-Ouest du Québec;
• aller à une partie de hockey, de baseball ou de foot-ball;
• jouer au tennis, aux quilles, patiner ou pratiquer un autre sport;
• aller aux courses;
• acheter des plantes d'intérieur;
• acheter un nouveau disque;
• manger un immense sundae;
• peinturer la maison;
• faire un interurbain pour parler à Ruth;
• acheter un livre qui traite d'un sujet qui m'est totalement inconnu;
• regarder le dernier film de la nuit à la télévision;
• se lever tôt pour voir le lever du soleil;
• marcher dans la forêt;
• inviter à dîner quelqu'un que je connais peu;
• avoir un chien ou un chat;
• faire un pique-nique avec Francine et Claude;
• acheter quelque chose de nouveau pour décorer la maison;
• faire un party;
• prendre un petit déjeuner à l'extérieur de la maison;
• faire un casse-tête;
• aller au théâtre;
• faire de la peinture avec les doigts;
• visiter un antiquaire ou un artisan;
• assister à un encan;
• prendre des photos;
• jouer dans la neige;
• faire de l'artisanat;
• aller à la pêche;
• inviter Robert que je n'ai pas vu depuis longtemps;
• visiter mon ancien collège;
• lire un livre que j'ai aimé il y a dix ans;
• écouter un vieux disque;
• acheter une rose;
• visiter ma ville en touriste;
• écouter le pire téléroman, en faire une critique et la faire parvenir au poste de télévision;
• faire une collection de macarons, comme Lucien;
• lire un livre sur un pays lointain et imaginer que je suis en train de le visiter;
• faire une liste de cinquante activités que je peux faire durant les prochains six mois!

Espérons que cette liste vous donne le goût de faire votre propre liste, à l'abri des jugements de valeurs et des critiques. Rapprochez-vous de vous-même; laissez-vous aller à parler, à imaginer et à créer de nouveaux horizons. Vous verrez bien par la suite...

[Boisvert & Beaudry (1978)]