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Les activités de cette section sont conçues pour pouvoir être réalisées par n'importe qui en démarche d'exploration de soi. Toutefois, il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel (idéalement) ou par un proche. En effet, en plus de l'aspect exploratoire qui est bénéfique en soi, il y a une valeur ajoutée lorsqu'on se raconte à quelqu'un d'autre. La personne accompagnatrice est alors un témoin de notre histoire, elle a également un regard extérieur qui peut aussi nous aider à débloquer certaines perceptions dans lesquelles on peut avoir tendance à s'enfermer. Se raconter à une autre personne permet également de se sentir entendu, écouté, compris et valorisé.
Ces activités comportent un aspect créatif afin de varier les moyens d'expression et de rendre la démarche plus riche encore en contournant certaines résistances plus ou moins conscientes. Elles se veulent ludiques et empreintes de respect. Il n'est jamais question de performance, d'esthétique ou même de vérité. Tout est question de perception, de compréhension et de fluidité.
Ces activités sont offertes gratuitement, mais nous vous demandons de ne pas enlever l'attribution (copyright) au bas de chaque page. Merci.
Il y a deux parties à cette activité. La première doit être faite avant la deuxième mais les deux se retrouvent dans le même fichier. Nous vous suggérons de vous équiper d'un cahier, genre de journal, pour écrire vos réflexions, mais des feuilles lignées feront tout aussi bien l'affaire. Le matériel requis est indiqué au début de l'activité.
Voici donc le fichier de l'activité que vous pouvez imprimer autant de fois que vous en avez besoin :
Poser un regard
Il y a deux étapes (pour l'instant) qui peuvent être faites avec une pause plus ou moins longue entre les deux. Nous vous suggérons de vous équiper d'un cahier, genre de journal, pour écrire vos réflexions, mais des feuilles lignées feront tout aussi bien l'affaire. Le matériel requis est indiqué au début de chaque activité et, si vous êtes bloqué dans vos réflexions, il y a des pistes sur une page séparée à la fin de chaque activité.
Voici donc les deux activités :
Ligne du temps #1
Ligne du temps #2
Il y a deux étapes qui peuvent être faites avec une pause plus ou moins longue entre les deux. Nous vous suggérons de vous équiper d'un cahier, genre de journal, pour écrire vos réflexions, mais des feuilles lignées feront tout aussi bien l'affaire. Le matériel requis est indiqué au début de chaque activité et, si vous êtes bloqué dans vos réflexions, il y a des pistes sur une page séparée à la fin de chaque activité.
Voici donc les deux activités :
Portraits #1
Portraits #2