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Suite à la vidéo précédente, on m'a demandé de situer ma propre pratique dans le paysage de la santé mentale.

Je n'aime pas faire mon auto-promotion mais, puisqu'on me l'a demandé et par souci de transparence, je vous présente ici les grandes lignes de ma pratique professionnelle comme thérapeute en relations humaines spécialisée avec une clientèle adulte qui a une intelligence atypique (cela inclut les HP, HPI, TDA, Asperger, autiste, hypersensibles, etc.).

Si vous avez des questions ou commentaires, n'hésitez pas à me les envoyer dans les commentaires sous la vidéo ou en me contactant directement.

 

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Voici un lien vers une vidéo où j'explique un peu les différents types d'intervenants en santé mentale au Québec :

Voici également le texte en description de cette vidéo :

Besoin d'aide en santé mentale? En cas d'urgence, composez le 9-1-1 ou 1-866-APPELLE.

Sinon, étant donné l'engorgement des services dans le système de santé, y compris les cliniques privées, il peut être difficile de trouver une ressource en santé mentale. Voici un guide simple pour trouver l'aide appropriée selon votre situation:

  • Si vous pensez avoir besoin d'un diagnostic médical, de médicaments, d'un arrêt de travail, de faire remplir des formulaires d'assurances (privées, SAAQ, CNESST, IVAC, etc.) : vous devrez probablement commencer par consulter un médecin, un psychiatre ou un neuropsychologue.
    Voir la page du Collège des médecins ou d'une association de spécialistes ou encore
    https://bonjour-sante.ca/LandingPage/
  • Si vous pensez avoir un problème de santé mentale, un traumatisme, une dépendance, un trouble de la personnalité ou du développement et que vous désirez être soigné (psychothérapie) : vous devrez probablement consulter un psychologue ou un psychothérapeute.
    https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide
  • Si vous avez simplement de la difficulté à gérer vos émotions, à faire face à une situation donnée, à maintenir des relations harmonieuses au travail ou à la maison, à vous comprendre ou à comprendre les gens et le monde qui vous entourent ou encore à trouver un sens à ce qui se passe dans votre vie : vous pouvez probablement consulter un intervenant en relation d'aide ou en relations humaines (coach, thérapeute, intervenant, conseiller, agent ou autre titre non protégé et non spécifique). Voir le site des différentes associations professionnelles, comme RITMA (cherchez avec naturopathie pour la relation d'aide)
    https://www.ritma.ca/liste-des-membres.php

Mais surtout, n'hésitez pas à aller chercher l'aide dont vous avez besoin et posez des questions pour vous assurer que le professionnel choisi correspond bien à vos besoins et vos valeurs.

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Il y a deux parties à cette activité. La première doit être faite avant la deuxième mais les deux se retrouvent dans le même fichier. Nous vous suggérons de vous équiper d'un cahier, genre de journal, pour écrire vos réflexions, mais des feuilles lignées feront tout aussi bien l'affaire. Le matériel requis est indiqué au début de l'activité.

Voici donc le fichier de l'activité que vous pouvez imprimer autant de fois que vous en avez besoin :

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